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合宿4日目終了



今朝は、あぴか外周でLT走を行いました(写真)。
昨日のポイント練習のダメージがある中だったと思いますが、大方キッチリと走れていました。

午後は、プール&スパ(温泉)で回復を図りました!
出発前の測定で、大分脚にダメージがある傾向がみられていたので、ちょうど良いタイミングでの回復練習となったと思います。

明日からまた強度を上げる予定です。
台風の影響が出てきそうですが、上手く対処して、上手くいい(適した)トレーニングを継続していき、今後に繋いでいければと思います。
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